间歇训练法在运动康复领域备受关注，不同类型间歇训练对心血管疾病危险因素的影响效果 不同。间歇训练法可分为高强度间歇训练（HIIT）和冲刺间歇训练（SIT）两大类，HIIT 又分为高运动量 HIIT（HV-HIIT）和低运动量HIIT（LV-HIIT）两类。HV-HIIT可以提升有氧能力，减少体脂，降低血压以及 糖耐量受损人群的血糖，对血脂的影响尚不确定；LV-HIIT和SIT可以提升有氧能力，降低糖耐量受损人 群血糖，但对体脂、血压和血脂的影响效果尚不确定。未来应系统研究LV-HIIT和SIT改善各类人群心血 管疾病危险因素的作用，确定HIIT最低有效运动量以及SIT的最合理冲刺时间和重复次数，最大程度地 发挥间歇训练运动时间较短的优势。